co jest dobre na

nie było mnie chwilę... powrót po tygodniu w domu-cały czas wyjazdy do domu i kontrola moich zachowań, które wyzwala pobyt tam jest poza moją wolną-silną wolą.... ale najtrudniejsze chwile są najbardziej wartościowe pomijając i nie skupiając się na ED, stwierdzam że czity muszą być! raz na jakiś czas potrzebuję zjeść musli, pieroga, kawałek chałki [...]

Testosteron propionate Testosteron propionate jest trzecim, po testosteronie cypionate i testosteronie enanthate, estrem testosteronu, któremu należy przyjżeć się bliżej. Takie podejście ma sens, gdyż w odróżnieniu od cypionate i enanthate, testosteron propionate nie jest zbytnio zauważony przez europejskich kulturystów. Czytający zdziwi się po co [...]

[...] zmierzylem dopiero wczoraj i do konca tak naprawde nie wiem czy sa juz postepy po 2 tyg :) Dodatkowe pytania: 1. czy zazywanie tranu i witamin po treningu lub po aerobach jest wskazane??? czy lepiej to zarzucac do posilku przed trenigowego 2. Lepiej dawac rano aeroby czy ze wzgledu na moj mały staz jest to obojetne? 3. myslalem o lekcjach kick [...]

Jeśli ktoś uważa, że nie można osiągnąć tego w rok, co ja, lub trzeba mieć zaj**isty super gen, jest w błędzie. Gdybym ważył te 90kg, zrozumiałbym jakieś podejrzenia nt. stażu itd. Waże 73kg i każdy w rok może zrobić sobie zdrowo wyglądającą sylwetke, więcej mi nie potrzeba(kilka kg tylko). Nie musze miec diet, ciaglej suplementacji, bo jest to [...]

Dobra, trzeba ruszyć z powrotem z jakimiś wypiskami bo to nieróbstwo nawet mnie już razi. W ruchu cały czas byłem/jestem,choć córka zaczęla częściej ze żłobka przynosić jakieś zarazki, więc regularnie co 2-3 tygodnie dopada mnie jakieś przeziębienie. Ponadto wczoraj byłem się szczepić. Johnsona przyjąłem. Wieczorem lekkiej gorączki dostałem, tak [...]

[...] takich profili, teraz co drugi trener personalny albo inny kołcz + wszyscy naturale %-) nigdy tego k***a nie zrozumiem, bierzesz towar to go bierz, tylko nie gadaj głupot że jesteś naturalem %-). No ale hajs na dzieciakach albo bogatych frajerach co myślą,że zapłacą hajsy i będą herkulesami jest, I beka z tych co hejtują tych co lecą na [...]

Łatwo tak mówić, że go interesuje tylko kasa, jak się nie jest w tym, ja transfer do PSG przejrzyście rozumiem. Ibra postawił sprawę jasno ,jak dostane 12 mln za sezon to przechodzę dostał i jest w Paryżu.Nie ma tu filozofii,po prostu poleciał na kase bo pod względem poziomu sportowego to PSG mniej oferowało niż Milan. CO do tego, że całował herb [...]

[...] wypracowany pod sznurek mieć swoje równe tempo a na biegu można ryzykować najwyżej będzie się dreptać na rowerze to nie przejdzie i na dobrą sprawę to co się pobiegnie to jest zagadka. Z rowerem wiąże się jedna najważniejsza rzecz oprócz równego tempa a jest nią pozycja. Jeśli się utrzyma pozycję aero przez cały etap to pozwoli to na [...]

Zgadza sie, pierwszy trening był rozpisany do diety ckd na której obecnie jestem, w tej wersji jest on trochę zmodyfikowany bo nie posiadam pełnego sprzętu. Co do treningu nr 2 to rzecz jasna 3xtyg. Żeby osiągnąć dobry efekt trzeba się trochę poforsować Technika opracowana, nastawienie dobre wiec jeśli pierwszy trening miałby przynieść lepsze [...]

[...] za cudo) 2. mięcho i siemię Mięcho z czosnkiem i cynamonem. Miałem ochotę na coś ciekawego. Zadziwiające - okazało się bardzo dobre ^.^ Z warzywek mam na razie zjedzone... 5 papryk, pomidora, 60dkg sałatek z kapusty i z piętnaście deko szpinaku do jajecznicy. Zielenina rlz. Miłego dnia i przyjemnej pogody. U mnie pada, ale i tak jest fajnie :D

[...] i z 62 waga spadła do 60 ,ale ile czasu mi to zajeło od wrezesnia.Moja corka bierze letrox ma nadczynnosc tarczycy i nie chudnie ,ale ona lubi sie obajdac słodyczmi ,zupkami w proszku ,a cwiczy tylko klikanie po kalwiaturze ,a potem sie dzwi ,ze w spodnie nie moze wejsc.Moze jak sie nie ma duzej nadwagi ciezej jest sie pozbyc tych 2-3 kilo .

Witam dziewczyny :-) Dziękuję za bycie ze mną, jest mi to bardzo pomocne. Dzisiaj poklepałam się po karku i nie jest wcale tak źle. Już nie mogę uchwycić fałdu w dłoń. Po ponad 2 tygodniach ćwiczeń z Jillian Michaels wlazłam ze spokojem w mniejsze jeansy. Do tego też widzę efekty po basenie..dzisiaj znowu idziemy :-) Wkleiłam wyżej taki przyrząd [...]

[...] bo kolejny pacjent już czekał. Zainkasował tyle samo co za cały "pakiet", zirytował mnie tym. Same prądy to mogę zrobić byle gdzie za 12 zeta, a nie tyle co on bierze. Nie jest to fizjo z przypadku tylko z polecenia, opinie na necie ma dobre i tani nie jest, ale jakoś jak wspomniałem nie czuję, że chce mi pomóc. Nie jestem fizjo, ale czy [...]

Patrząc na Ciebie na stronie w opisie to nie jestem tego pewien. W bicu tyle co ja ,a trenujesz rok i to na siłce z dietą. Nie jestem pewien czy jesteś wiarygodnym źródłem informacji. Poza tym kolega nic nie bierze więc pozostają dobre geny ale wątpię żeby dobre geny dawały taki przyrost ;p Zupełnie inne włókna? Tak inne ale ich ilość tak czy [...]

[...] zaczynam swój trening od skosu w górę, a w drugim od skosu w dół, albo zamieniam sztangielki na sztangę.Staram się aby każdy trening nieco różnił się od poprzedniego,ważne jest to aby zmiany były małe a nie dotyczyły całego planu treningowego. no_artist jeśli to ma być pierwszy split po treningu FBW to może taki być,nie widzę większych [...]

[...] kręcę na rowerku 30min.kilka razy w tyg.z rana zabezpieczając się tylko ok.10-20gr.BCAA i nie zauważyłem żeby ucierpiały na tym moje mięśnie. Kolejna porcja BCAA po cardio jest już zbędna, wystarczy w krótkim odstępie czasu po zjeść solidne śniadanie, w moim przypadku jest to 10 białek jaj + 100gr.płatków owsianych. W jakie dni i jak często [...]

[...] przymulony. dlatego rozmyślam nad isofaster. jak smakuję, jak sobie je cenisz i czy ew, polecasz coś innego. nie rozumiem np. różnicy między red a isofaster. skoro red jest lepsze, po co istnieje iso? 3. zaczynam dietę - znasz jakąś dobrą witrynę z dobrymi przepisami kulinarnymi.? może polecasz jakąś książkę. 4. co do diety - jest może [...]

Pudzian102- dobre metody pozdr byq Kafar1991- 66kg to śmieszny ciężar, nie będę znowu zapędzał się w kg bo to nie ma sensu i nie tędy droga. A foto tylko to z avarta, większej rozdzielczości nie ma bo na telefonie bawiłem się trochę w grafika. Nie ma co strzelać sobie fotek i mierzyć się. na razie jest lipa i trzeba ostro zapi***

Co do Radia to jest ok, a to, że się z kogoś nabijają to tylko działanie na niekorzyść, bo mogą trafić na kogoś kto nie odpuści i generalnie jest to generowanie coraz większej liczby hejterów i wrogów. Rok temu była przecież akcja z włamaniem na YouTube i usunięcie wszystkich filmów, więc pewnie bez powodu nikt tego nie zrobił. Co do samego Radia [...]

[...] 5x45kg - troche bardziej zaczynam rozumiec te maszyne ;-) ostatnia seria bardzo ciezko poprzednio: jeszcze nie mam gumy wiec znowu robilam na maszynie i albo ta maszyna jest dziwna, albo to ze mna jest cos nie tak... niezaleznie od tego jaki opor ustawialam, jakos podobnie go czulam 8x45kg, 8x55kg, 8x60kg wejscie na laweczke 12x8kg, [...]